天突穴位于前正中线胸骨上窝中央。艾灸天突穴可以起到宣肺气，利气道，化痰止咳的效果，有利于痰液排出；

丰隆穴是双穴，两腿外侧都有，丰隆穴的位置还是比较好找，在足外踝上八寸的地方，外踝到外膝眼正好是十六寸，实际上正好就是它们两个连线的中点，也是肌肉很丰满的地方。艾灸丰隆穴可以祛湿化痰，止咳宣肺，对化痰效果比较好；

【资料图】

肺俞穴：肺俞穴位于身柱穴旁一寸半的地方，正好是在第三胸椎下面旁开一寸半，也就是第三胸椎和肩胛骨之间。艾灸肺腧穴可以改善咳嗽，气喘等症状，有利于改善肺通气。

清肺排痰方法三：常吃白色食物

《黄帝内经》中讲道：“白色入肺”，很多白色的食物，都是秋季养肺佳品，比如莲藕，银耳，白萝卜，梨子，百合，杏仁，茯苓，山药等，都是养肺润肺补益肺气的，有的还兼顾健脾的效果。

分享一份白色的养肺润肺食疗方。

莲藕马蹄饮：莲藕1节，马蹄150克，梨子1个，枸杞，冰糖适量。马蹄热水烫洗之后削皮，切成小块。雪梨去皮去核切成块，莲藕去皮切块，准备一个小煮锅，加水，把食材放进去，大火煮开转小火，煮上20分钟，加入冰糖，出锅前加枸杞即可。

立秋时节喝一喝，水润甘甜，清肺润肺，化痰排浊，十分清爽。

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下周入伏|全年“最虐”的40天来了，

千万做好艾灸养阳，帮你扫除陈年旧疾！

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三伏40天|一年中宝贵的出汗季，

阳虚体寒的人千万不要错过！

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三伏|借天力养好肺，秋冬不受罪！

这3招很有效，尤其第2个要常做！