(资料图片仅供参考)

1、克服手淫主要是靠自己，调整自己的心理，少看色情书籍、多运动。

2、每天进行局部清洗，保持干爽，注意饮食。

3、少吃油腻辛辣的食物，禁忌烟酒。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。